确保社会距离是疫情防控的关键-

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2020年4月15日，上海COVID-19肺炎医疗专家组组长、复旦大学附属华山医院传染病科主任张文泓教授应邀与欧洲中资企业、欧洲新闻媒体、海外华侨及海外留学生进行视频交流，就欧洲疫情现状及个人防护等问题进行交流。

该活动由比利时、荷兰和卢森堡大使馆以及中国驻欧盟商会与上海外事办公室和卫生与健康委员会联合举办，并通过驻欧盟使团的振动账户网络进行现场直播，观众超过20万人。

首先，有效的隔离是各国对抗“流行病”的统一“游戏”

张文泓指出，根据单位面积和人口的COVID-19肺炎发病率，比利时、荷兰和卢森堡都进入了全球排名的前列。其中，比利时和荷兰的确诊病例数已超过3万，死亡人数和病死率也很高。事实上，疫情高峰在德国、法国等国家已经到来，但没有出现悬崖般的下降。主要原因是欧洲确诊病例的数量和高度老龄化。从发展趋势来看，包括比利时、荷兰和卢森堡在内的许多欧洲国家的总体疫情仍在上升。

张文泓说，在防疫中最重要的事情是有效地将传染源与其他健康人群分开。这取决于两个因素，一个是饱和检测，另一个是集中隔离。饱和度检测是检测所有疑似病例。集中隔离是将所有确诊病例集中在指定医院和收容所医院进行隔离。世界各地的国家似乎有不同的游戏风格，但他们都在回答同一个试卷。虽然国情不同，但所采取的战略都是基于相同的科学原则，都是标准行动。防疫是否有效取决于这些标准行动能否做好。

张文泓介绍说，中国采取了一系列战略，包括早期诊断、发现所有疑似病例、有效跟踪、调查和隔离确诊病例的密切接触者、建立收容所医院等。从而在相对较短的时间内控制疫情。当然，不同的国家有不同的国情和不同的对策，但只有通过实施有效的隔离和扩大社会距离，才能降低传播指数。

第二，确保社会距离是预防和控制复工和恢复生产的关键

张文泓说，从目前情况来看，很难在短时间内完全结束全球疫情，在一段时间内树立科学的防护理念，边工作边抗击疫情将成为“常态”。当欧洲疫情减缓时，恢复工作和生产将成为所有国家的当务之急。

针对中资企业代表提出的“复工后如何做好保护工作”的问题，张文泓建议企业提供更宽敞的办公空间，呼吁员工佩戴口罩，通过玻璃窗隔离减少与窗口服务等渠道的直接接触。此外，张文泓强调，“吃饭是最大的风险，减少人群聚集，特别是不聚在一起吃饭和聊天，是预防的关键。如果有人在家外工作，并且有很多人有密切接触，回家后不要和家人一起吃饭，因为我们发现70%的确诊病例来自于家人之间的感染。

第三，戴面具是社会距离的延伸

张文泓补充说，目前，所有国家都开始注意保持社会距离，这对控制疫情非常重要。戴面具是社会距离的延伸。“两个戴面具的人可以把他们的社交距离从1.5米延长到4米”。针对“目前欧洲口罩供不应求，许多欧洲人生产的口罩是否有效”的问题，张文泓表示，普通人在正常情况下不需要佩戴医用口罩，自制口罩也可以起到一定的保护作用，但同时也要注意保持社会距离。

第四，合租公寓的国际学生不必太担心

关于外国学生代表提出的“如何保护学生公寓”的问题，张文泓建议，学生只要采取以下措施，就能有效避免感染:与他人在错误的时间使用公共厨房和浴室，不一起吃饭，不共用筷子，烹饪好食物，在公共洗衣机里洗衣服并烘干。此外，公寓内的电梯相对封闭，因此建议在进出电梯时戴上口罩，用纸巾、牙签或钥匙按电梯按钮，以减少用手触摸公共设施。接触后洗手或使用抗菌洗手液。

5.确保充足的营养可以减少成为重症患者的机会

“保护好自己，尽量不要被感染。万一感染，尽量避免演变成严重疾病。”张文泓在视频连接中反复强调。

根据张文泓的说法，对于50岁以下的人来说，治愈率高于95%。因此，避免恐惧，注意充足的休息和保持充足的营养，尤其是高蛋白的摄入，可以大大降低成为危重病人的可能性。营养的极度缺乏是病人从轻度转变为重度的一个重要原因。

张文泓说，“现在我们医院轻度病人的饮食是保证一天四个鸡蛋。因为正是蛋白质让病人自己产生抗体。根据经验，感染后7-10天是最严重的时间。如果病毒能在这个阶段被击败，它基本上就能被传播下去。即使你生病时胃口不好，你也不能通过喝粥来吃泡菜。你应该多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、肉和鱼。”

数据显示，大约15%的病人需要去医院接受治疗，3%的病人需要去重症监护室进行抢救。判断立即去医院的重要标准是“呼吸困难”。张文泓分享了一种自我测试的方法。“如果你走了200米或者在楼梯上感到气喘吁吁，你需要立即去医院，通过吸氧来治疗。”

6.“群体豁免”的提法“不可靠”

在回答一些西方国家提出的“群体免疫”战略问题时，张文泓教授明确指出，所谓的“群体免疫”已被证明在科学和现实中是不可行的。

张文泓说，所谓的“群体免疫”理论，简而言之，意味着足够多的人应该通过感染获得抗体，从而有效地防止病毒在人群中不断传播。如果我们想实现所谓的“群体免疫”，至少有一半的人口需要感染新型冠状病毒。代价是巨大的，公众不会同意的。"一个国家采取什么样的防疫战略取决于人民。"

张文泓说，人类历史上从未有过通过自由放任的“群体免疫”战略战胜这一流行病的先例。科学证明，接种疫苗是实现“群体免疫”的唯一途径。最近，中国在研发抗新型冠状病毒疫苗方面出现了好消息，希望世界各国科学家加强合作，尽快研制出安全有效的COVID-19疫苗，从根本上战胜疫情。

7.不应该孤立地看待无症状感染者的问题

在回答关于无症状者的问题时，张文泓说，无症状者和感染者是同一枚硬币的两面。有症状的人越多，没有症状的人就越多。无病感染者一般是免疫力强的人，对病毒有很强的抑制作用。许多有症状的感染者治愈后没有后遗症，所以基本上没有必要担心无症状的人会有后遗症。

8.你能满怀信心地送你的孩子上学吗

关于欧洲国家计划复课的消息，张文泓认为这个问题与欧洲的国情密切相关。如果儿童复学问题得不到解决，欧洲父母将很难恢复工作和生产。目前，病危儿童很少，但在校学生很难保持社会距离。儿童不应暴露在风险中，因为他们患病的风险很低，而且他们的疾病很容易在家里传染给成年人。

张文泓说，如果条件允许，建议在疫情稳定后送儿童上学，尤其是年幼的儿童。在学校恢复上课两周之后，家长可以观察是否有任何情况。如果没有，他们可以考虑送他们去学校，但他们应该提醒他们的孩子经常洗手，并首先保护自己。此外，我们应该确保儿童的营养摄入。

九、处方药应在医生指导下使用

在回答海外华人关于是否可以自己使用药物来预防轻微疾病恶化的问题时，张文泓说处方药应该在医生的指导下使用，不能自己吃，否则会出现不可预测的风险。唯一可以个人使用的退烧药是退烧药。如果体温超过38.5℃，你可以使用一些退烧药，并确保营养的摄入。当体温不高时，建议用冷水身体降温，多喝些热汤，让自己出汗。中药在国外是非处方药，所以有必要请教当地的中医如何使用它。

十、我见过的新型冠状病毒是黑白的

在回答一个孩子关于“新型冠状病毒是什么颜色”的问题时，张文泓说，这种病毒没有色素细胞，病毒外面有一层蛋白质，含有非常小的基因，所以在电子显微镜下看到的没有染色的病毒是黑白相间的。病毒必须生活在哺乳动物细胞中才能存活，不与人接触是中断病毒接力赛的最佳方式。